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第三步，用结实的皮球练习，持续高能输出灵力，并且将灵力实体化，压缩在皮球里，分层分别做无规律运动，直至炸裂皮球。
三步之后，螺旋丸就能修炼出雏形，持续练习，加强能量层数和不规则运动的速度，螺旋丸的攻击力会逐步提高。
至于练习道具，方缘早就买好了，心中也有了底。
只不过，羡仙并不知道方缘看过火影漫画，她也带来了道具，并且耐心的为方缘讲解。
首先，是手心凝聚灵力。
详细的将身体运用灵力的诀窍告诉方缘后，羡仙伸出右手，掌心的空气明显扭曲了，显然是被聚集的灵力影响所致。
然后，她拿出了一个标准圆形的……橙子！
相比起来明显太小的白嫩手掌托着橙子，方缘分明看到了橙子表皮不时的凸起和凹陷，显然橙子内部有一股能力在捣乱！
橙子表皮的凹凸越来越剧烈，整个橙子剧烈抖动，仿佛就要炸裂了。
缘已经做好准备，防止被溅射一脸。
然而，羡仙放下了橙子，从储物袋拿出了一个杯子和小刀，小心的将橙子切个小孔，哗哗的倒出橙汁，美美地喝了一口。
“啊，这个方法来榨橙汁真不错！喏，还有看清楚了么？要喝自己榨。”
小萝莉指着地上的几个橙子，对着方缘说道，然后又美美地接着喝。
而方缘，一头黑线！
尼.玛，螺旋丸榨橙汁，我服了，不愧是我师尊。
小萝莉将杯子和刀放一边，紧接着从储物袋拿出了一个庞然大物……青皮椰子！
“啊，这个是好东西，美容！”小萝莉一手托起巨大的椰子，满脸笑意地说道。
“……”
美……容？方缘忽然想起了某椰子汁广告词：每天一杯，白白嫩嫩。
美容你妹啊，你还是个小女孩好吧，你是仙人好吧，还需要美容？！方缘撇撇嘴，异样眼光看着她。
小萝莉不知是没看到还是自动忽略，自顾自的演示第三步螺旋丸（榨椰子汁）。
白嫩的小手托着椰子，方缘看着那椰子不断的摇摆，震动，仿佛在忘情的挑着迪斯科，而且速度越来越快，就连青色的叶子皮都不时有凸起和凹陷，仿佛就快炸裂！
这一次，方缘没有任何防备，反正这小不点是来榨果汁的，绝对不会弄爆它吧。
可惜，他猜错了。
“啊咧，这家伙太大不好切啊，有了，加入风刃去切。”小萝莉自顾自说道。
紧接着。
砰！
椰子的上半部分被数十道无坚不摧的风刃切割，在强大的压力下瞬间炸开！方缘明显一愣，眼睁睁的看着白色的椰浆、青色的椰皮碎屑全都溅射过来。
“好啦，你看清楚了吗？这些水果都送你了，好好练习哈。”
小萝莉喝了一口椰汁，惬意的咋了咂嘴，对着满身椰汁的方缘说道，然后很潇洒的离开了，留下方缘在风中凌乱……
方缘真的凌乱了，这小不点竟然只用了一晚就将螺旋丸琢磨出来，而且还随意添加的风刃？
那可是风盾螺旋丸！