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现阶段暂时不适合自己的，黄清月想到了一个既能锻炼身法，又能锻炼身体协调性，还能使之尽快适应自身力量的锻炼方式——抓麻雀。
不是在室外抓单独的一只麻雀，而是在室内，抓很多只麻雀。从一两只起，到无数只；从明亮的房间起，到光线渐暗的房间；从把麻雀抓伤起，到麻雀毫发无伤。这是一个看似简单，实则极端锻炼人的项目，黄清月吃足了苦头，虽然说半年来，黄清月还没有能一次全部完成自己的训练计划，但是每天都在增强的敏捷身手，还是让黄清月由衷的感到喜悦。
于是就这样，黄清月上午跟随杨薇学习基本的动作，忍受这极端的枯燥乏味，包括黄清月恨之入骨的热身跑步；下午关在一间专门给他准备的屋子里抓麻雀，从毫发无伤的抓到一只，到抓到十只，从用时一炷香，到用时四分之一炷香。
而且曾经最让黄清月无法忍受的晨跑训练，现在也没有当初那么不能接受了。半年来的体能训练，在心念力的恢复帮助下，波澜不惊的度过，现在跑上二十圈都没有问题。每当想到自己所拥有的能力，黄清月都感慨万分。这哪里是心念力啊，分明是作弊器嘛，只要心念力一刷，疲惫的身体极短时间就能恢复过来，每个细胞都像是被温水浸泡过一样的舒坦，而且黄清月能很明显的感觉到，心念力还在持续不断的更新着这具身体，除了没有在基因层面动手，其他可以说是全方位的提高着肉身的综合素质。每天都能感觉到的进步，让黄清月充满了快感，现实世界的压力，又让黄清月充满了紧迫感。在一内一外两种力的作用下，黄清月就像勤劳的蚂蚁一样，不知疲倦的忙碌着，一点一点提升着自己。
半年后，发现自己已经教无可教的杨薇停止了对黄清月的基础训练，并且一并停下了黄清月的体能晨跑，因为她发现，再让这个人跑下去也不会有什么结果，还是那副看上去瘦弱的身躯，只是身形看起来更协调了，精神状态更饱满了。而且总镖头田通说过，黄清月这样的人不是靠身体吃饭的，也不是靠技巧吃饭的，是靠头脑、靠精神、靠压倒性的实力。养父田通的说法一定是正确的，多少年来无数的事情反复证实了这一点。
那么接下来就只剩下实战了。当然，黄清月希望能晚点起来，有时间睡个懒觉的想法还是被无情的剥夺了，不做基础训练不等于无事可干，在杨薇的课程表里，黄清月需要提高的项目简直不要太多。时隔很久之后，黄清月回忆到那段日子，总是感觉是杨薇内分泌失调，出于青春懵懂期，在强烈的荷尔蒙刺激下，又没有地方发泄，变着花样折磨自己，看见自己受苦就兴高采烈，以达到心理的平衡。
通过对抓麻雀的训练，黄清月初步掌握了对自身力量的控制，已经可以在控制力量的情况下，和杨薇过招了。这，就成为了黄清月在接下来半年里早上起来到中午饭前的固定娱乐项目。
杨薇的两把峨嵋刺上下翻飞，神出鬼没，贴在自己身边，招招不离要害，或点或挑，或如**般温柔缠绵，却布下陷阱无数，或如疾风骤雨般暴烈，劈头盖脸的笼罩了黄清月的全部视野。黄清月从一开始的手足无措，左支右挡，狼狈万分，到半年后的游刃有余，如同闲庭信步，实现了质的飞跃。
杨薇还能记得，转变发生在相互交手2个月后。之前的黄清月在自己的进攻下显得无所适从，教给他的基础知识完全不能合理的利用，显然只是利用黄清月自身的高度感知能力和日渐强化的敏捷身手，躲避着进攻。当被自己凭借地利或者别的什么外部因素逼得躲无可躲、退无可退的时候，就提起全部的力量，无视一切阻碍，直接一拳轰向自己。自己确实无计可施，只能飘身退后。如此反复，根本起不到锻炼的作用。杨薇甚至于开始怀疑田通的眼光出了问题，这个男人白拥有了一颗文人的头脑，实际上只会直来直去。过去了一个半月，还是毫无改观，杨薇已经心灰意冷，对黄清月直言不讳地说：“教给你的东西，不怕不会使用。不会没关系，在实际中慢慢摸索总会熟练的。怕的就是你现在这样，完全不知道自己在干什么，从来不去思考自己该在什么时候做什么，为什么这样做，会起到什么样的效果。只知道要么拼命躲闪，要么不顾一切进攻。你现在对我这样的对手用这样的方法是没错的，我确实奈何不了你。以后呢？如果你遇到和你同级别的对手呢？当你的力量不占优势，速度也没别人快的时候，你连一点反击的余地都不会有，只能眼睁睁看着别人逐渐蚕食你，直到死。”
黄清月沉默了，眼神中显露这思索的神色，良久，对杨薇说：“暂时停止训练吧，等我好好想想，想明白了再重新来过。”
杨薇没说什么，只是默默点了点头，说道：“一周！只给你一周的时间！要是这样的问题用了一周都不能说服自己，那你就趁早放弃吧。当然，你的未来也就可以预知了。”说罢飘然而去。
回到自己房间后，黄清月没有急于对自己展开心理建设，而是很平静的用餐，然后还抽出时间在院子里散了下步，在鱼池旁边驻足观赏一番五颜六色的观赏鱼类，最后才施施然回到住所，心平气和的睡了一觉，算是彻底放松了自己的精神。毕竟七，八个月来高强度的训练，让黄清月感到精神上还是很疲惫的。
第二天起来，黄清月暗自咒骂：“真是犯贱啊，没人来大清早喊起床了，还是自己这么早就醒了，天生悲催的命啊。”骂骂咧咧地洗漱完毕，来到楼下简单用了些早餐，便吩咐侍女，这几天不要上楼去打扰自己，除非楼房失火或者是有人杀进来了，其他人等一概不见，等自己下来。
回到卧房，黄清月在床边坐下，背依着床榻，坐在地板上（随着心念力对黄清月身体的改造，他已经开始对寒暑变化不是那么敏感了，自身调节系统出色的代替了外部保暖的工作），摆下一个最放松的姿势，微微合上双眼，静静地回想着杨薇和田通说过的话，梳理着自己的心灵。
时间不知不觉的流逝，黄清月如同入定一般失去了对外界的全部感知，心灵沉入空明，任由思绪自由的飘荡。这看似对自身毫无用处的方法，其实找对了路，因为黄清月没有意识到，这大半年来，每当心头泛起倪菲菲和叶菲儿的身影，黄清月总是下意识地转开自己的念头，借着繁重的训练任务强迫自己转移了注意力。但是黄清月对自己心念力的来历还没有完全清醒的认识，而且低估了思想对行为的影响。堵不如疏，古人尚且明白的道理，被黄清月抛到了脑后。一味的转移，逃避，不但没有解决问题，反而让黄清月的心，在看似平静的外表下，一直以来动荡不安。反映在现实中就是，一些可能会对自己的判断造成影响的问题，放在以前早就会引起黄清月的警觉，但是在一颗心不平稳的时候，这一类问题都被忽略。即便是心中隐隐有些不安，找不到头绪，不知道问题出在什么地方，甚至于这种隐隐的不安还会扩大心中的焦虑，越是不明白，越想弄明白，形成恶性循环。
说了这么多，就是想说：这种时候，放空自己的心，使其平静安宁，再开始考虑前因后果，不至于盲目的作出决定，是十分正确的决定。