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美国著名社会心理学家约瑟夫和哈里对如何提高人际交往成功的效率，而提出了一个名为“约哈里窗户”的理论。约瑟夫和哈里认为，人们之间的交往成败与否，以及人际关系能否能健康、顺利的发展，还有求职就业是否能一切顺利、马到成功，在很大程度上都取决于各自的“自我暴露”程度。对于每一个人来说，他都存在着自己了解、别人也了解的“开放区域”，也有别人了解，而自己却不了解的“盲目区域”，还有仅仅是自己了解，却从不向别人透露的“秘密区域”，这些信息是知识性的、经验性的，甚至是创造性思维的结果。同时还有自己和别人都不了解的“求知区域”，这是潜意识和潜在的需要，是一个大小难以确定的潜在区域。这四个区域，就是心理学上所说的“约哈里窗户”。
适时暴露自己，赢得更多机会
有位著名的心理学家曾说：“良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中而逐渐发展起来的。随着信任程度的不断提高，双方也会越来越多地暴露自己。”所谓自我暴露，也叫自我揭示，是一个人主动说出自己的情感、思想、能力等与他人分享，是一种人们自愿地、有意地把自己的真实情况暴露给他人的行为，它所透露的情况通常都是他人不可能从其他途径获得的。
在我们的求职就业过程中，我们可以巧妙地运用“约哈里窗户”理论，通过适当地暴露自己的秘密、袒露自己的胸怀来获取对方的同情、理解和重视，从而达到求职获胜的目的。
小璐是一所重点大学计算机系的毕业生。小璐家境贫寒，又没有家世背景，她找工作碰了不少壁。和许多面对巨大就业压力的毕业生一样，小璐也曾灰心丧气、抱怨命运的不公，她甚至有好几次都想到了自杀，可是想着辛辛苦苦供自己读书的父母，以及亲戚朋友对自己的关心和期望，她犹豫了。她希望自己可以有能力让父母过上幸福快乐的日子，不辜负所有爱她的人对她的期望。于是，小璐重新振作精神，立志要找到一份适合自己的好工作。
然而，在这个竞争日益激烈的社会，工作是不好找的，好工作就更难找了。社会上大学生成千上万，强手云集，要寻找自己的理想工作更是难上加难。几番碰壁和困惑之后，小璐看到了一家大型电子企业的招聘启事后，心生一计。她先通过各方面了解了招聘人员的家庭背景和本人的社会经历。面试开始以后，招聘人员例行公事似地问了小璐几个问题之后，就找理由打发小璐走。这时，小璐却不失时机地突然“暴露”了自己的一个“秘密”，“不经意”地表达出了如果自己这次求职失败的话便会难以为继的处境，倒出了自己的“苦水”和困苦。招聘人员闻之一怔，这次求职失败怎么会有这种严重的后果呢？于是他便好奇地询问起原因来。于是，小璐便把自己贫寒的家境和远大的抱负以及目前苦不堪言的处境一一述说给招聘人员听，态度诚挚而热情，表情凄苦而坚定。招聘人员听完之后，对她的真诚所打动，于是又耐心地对小璐加试了一些技术性的问题，小璐都对答如流、表现出色，最终，招聘人员录取了小璐。那么，招聘人员为什么会对小璐的述说如此动容呢？
原来，小璐事先就了解到这位招聘人员曾经和自己有着相似的经历，一番的述说之后自然就会引起对方的深切同情和理解，再加上，小璐表现出色，有过硬的技术，从而也就会理所当然地录用她了。
心理学研究表明，人与人之间的交往其实是一个心理互动的过程。我们在与人交往时对别人的自我暴露的程度、开放程度，往往都会得到对方相应的理解和同情，这样，扩大自我的“开放区域”，缩小自我的“秘密区域”，自然而然地就会得到别人良性的反馈，就会获得别人的好感，求职的成功率自然也就会大大提高。小璐正是利用了“约哈里窗户理论”来适当地暴露了自己，才能使自己求职成功。
一般情况下，人与人之间的关系越密切，人们的自我暴露就会越广泛、越深入。因此，自我暴露的广度和深度，也就成了测量人际关系深浅的“尺度”：自我暴露的层次越深，说明双方之间的交情就越深，关系也越融洽；相反，如果对方对自己的私生活讳莫如深，则表明他对我们心存戒心，存在戒备心理，并没有把我们当做他真正的知己朋友。
其实，自我暴露并不一定是要完全暴露自己的**。心理学家将自我暴露的层次由浅到深，划分为了四个层次。首先，是双方的情趣爱好方面，比如各自的饮食习惯、日常娱乐活动、兴趣爱好等；其次，是各自的生活态度，如对他人的看法、评价，对社会和时事的评价等；第三，是自我概念与个人的人际关系的状况，比如自己的自卑情绪、和家人的关系等；第四，是各自的**方面，比如个人的感情经历、个人不为社会或他人所接受的一些想法和行为，一般是指个人在大众面前“难以启齿”的想法。当然，无论两人之间的关系多么的密切，每个... -->>
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