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个人合租了一间七、八平方米的小房子，一起挤着住。大家都吵着说那么多人挤在一起实在是太憋气了，连转个身都难，要早点找个房子搬出去的时候，只有唐军一个人没有怨言，他总是自嘲地说：“不就是拥挤了一点吗？朋友们在一起，既能随时交换思想，又能经常联络感情，这气氛不是挺惬意的嘛！”
过了一段时间之后，同住的朋友们都陆续地找到了工作，一个个都搬出了小出租屋。最后，只剩下唐军一个人的时候，他每天还是乐呵呵的。朋友们偶尔见面，问及唐军：“现在只有你一个人孤孤单单地留在那里，你不觉得孤单吗？怎么整天还是那么开心啊？”唐军笑着回答：“你们都搬走了，虽然冷清点，但是我可以放很多书了。一本书就等于是一个老师，有那么多老师陪着我，也就不孤单了呀！”
又过了几年，唐军结婚了，他就用自己打工赚来的钱买了一套一楼的房子。一楼不仅又脏又乱，而且也不安全，所以妻子经常抱怨道：“这是什么破地方啊，整天都要担心被楼上扔下的垃圾砸到！”但唐军似乎对此并不介意，妻子烦躁的时候，他就会安慰妻子：“住在一楼的好处可不少呢！一进楼门就是家，不用累死累活地爬楼梯，而且搬东西也方便。有朋友来访，直接就打听到咱家来了。咱门口的空地还可以种点蔬菜、花卉……”每次都把妻子哄得乐呵呵的。
又过了一年，楼里搬来了一对腿脚不方便的老年夫妇，他们买的房子是顶层，于是就想和唐军家调换一下。唐军二话没说就答应了，但是妻子却不乐意了。因为顶楼不仅夏天热、冬天冷，而且每天爬楼梯，很辛苦。唐军又发挥出自己的阿Q精神劝导妻子说：“一楼虽然好处不少，但是顶楼比起一楼也有不少好处呢！不仅光线好，而且绝对不会被楼上的人吵到，刚好解决了你怕吵的问题嘛！虽然每天都要上下楼，我们还年轻，就当锻炼身体了……”
总之，不管环境如何改变，也不管是变好或者变坏，唐军总是能够活得开开心心、自得其乐。
案例二：美国的前总统罗斯福，被视为是美国历史上最伟大的总统之一。能够连任四届总统的他之所以得到广大民众的支持和爱戴，和他乐观、积极的待人、处世态度有着很大的关系。
有一次，罗斯福的家里遭到窃贼的光顾，丢失了许多重要的东西。他的一位好友听说此事后，连忙写了一封信，想安慰一下他，让他不必把此事太放在心上。罗斯福收到信以后，很快便给朋友回了一封信，他在信中这样写道：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
在这两个故事中，唐军是个生活平凡的普通人，而罗斯福是美国的总统，但是他们寻求心理平衡的方法却都是心理学中著名的“精神胜利法”。可见不管一个人身份、地位如何，想要迅速地摆脱心中的痛苦和焦虑，都有必要偶尔用“阿Q”精神来缓解一下自己的压力，从而获取“心理平衡”。
虽然“精神胜利法”从某方面来说，是一种比较消极的思想，但是当一个人面对难以承受的压力时，用这种掩饰和自我安慰的方式，的确是最快、最有效地缓解压力、平衡心理的办法，而且能够避免一个人的思想走向极端。很多的事实也可以证明，“精神胜利法”的确能够改变一个人的心境、业绩、甚至是命运！
然而，任何一种事物都存在正、反两种作用，虽然这种心理学的方法，能够通过掩饰起到暂缓一个人心理压力的作用，但我们也应该对这种掩饰心理有一种客观、正确的认识。因为掩饰心理只能让一个人保持短时间的自尊和心理平衡，防止其出现过激的行为。所以说，这只是一种“治标不治本”的自卫措施，其积极作用就像医生用止痛片暂时压制病人的疼痛是一样的，并不能完全解决头痛的问题。如果一个人习惯性的在遇到挫折或失败时，就用掩饰心理来安慰自己，时间久了还会像服用止痛药一样，容易产生依赖性以及逃避现实的心理。严重者还有可能会造成病态的人格，所以绝不可长期使用或者滥用。最好的办法还是在用精神胜利法冷静下来之后，细致地分析受挫的真正原因所在，并寻求“治根”的良方，才能真正将问题解决。