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nbsp; 于是盘坐在床上开始修炼。中年长老所讲的法门倒也高深，杨晨按照他所讲之法进行纳气，只是一刻钟的时间便是感觉关元穴中元气发生了变化，储存在关元穴中的元气凝为了一股，如那游龙在气穴中不停的冲撞，杨晨意守石门，引导元气向那石门穴冲击，但觉元气力量微小，久冲无果，只得再行向关元穴中纳气，感觉饱胀时便停了纳气，让元气在气穴中反复游走凝练，如此周而复始，关元穴中的元气已呈现饱满状态，再也不能吸纳元气进入了。
杨晨复又引导元气向着石门穴行走，这次却是势如破竹直接打通了石门穴，有着原来的元气引导，外周的木元气纷涌着进入石门穴中。杨晨得了窍门，不再急于打通气穴，而是不断地向石门穴中吸纳储存元气，一遍遍的进行凝练。有了先前的经验，吸纳储存元气也是快了许多，到的午夜时竟是相继打通了气海穴和阴交穴。顿觉得在那方寸之间形成一个隐形的空间，浩瀚如海，吸纳凝练的元气汇聚在里面如那沧海一粟。
打通关元、石门、气海、阴交四穴便是疏通了人体气海，自此之后吸纳提炼的元气便有了储存之地，只要不停的修炼吸纳提炼元气，气海中的元气会随着时日不断地增长。外界元气不够精纯，被身体吸纳之后都需要不断地精炼变成身体所能接纳储存的元气，这便是先天元气了。所谓外为引，内生根当是此意。
四个气穴同时吸纳提炼元气，相比之下速度便是快上了四倍不止,但那气海似乎无穷无尽永远也填不满，杨晨一直修炼到东方破晓，吸纳提炼的元气也只是充满了气海的十分之一还不到，杨晨也不急躁，收了功法准备到药田中整理一番。
谁知身体不能动弹，像是僵住了一般，想要动一根手指头、张张嘴都难。杨晨知道定是邢洲所用功法阴毒，因没有及时治疗使得现在身体的伤害越发厉害。之前因为沉心修炼功法未曾察觉，此时突然感觉身体阴寒，浑身胀痛欲裂。但自己难以出声，想来也不会有人前来，只得继续修炼功法忘却身体的疼痛，以待旁晚其他杂役弟子前来。
没有食水，身体中的寒毒也是更加厉害，杨晨整个人浑浑噩噩、迷迷茫茫也不知过了多久。只是按照《青木典》上的功法吸纳提炼元气，然后引导元气疏通气穴和经脉。当打通壇中穴时突觉胸中的那股寒痹之气登时从壇中穴处宣泄而出，神智也是清醒了许多，恍恍惚惚的从窗口中看去已是月上中天，本想是等傍晚时分等其他杂役弟子前来帮助自己的，没想到已到了半夜，心中焦急，呀的一声喊了出来，杨晨甚觉惊讶，自己竟然已能说话了，抬了抬手发现自已的双手也能动了。心中欢喜，想要站起来，但觉腰部和双腿还是不能动弹，只得硬将自己摔下床去，用手当做拐棍腾挪着找出前些时日吃剩的馒头，馒头已被风干，硬如石头，杨晨慢慢啃嚼了一些暂且果腹。
杨晨吃了一些馒头但觉得身上的寒冷和肿胀已是消减了许多，此时神智越发的清醒，心中思量：“自从打通壇中穴后便像是打开了一道寒毒宣泄的口子，上半身、头部、双手臂的寒毒皆是缓缓地自壇中穴中散逸了出去，没想到误打误撞竟是找到了一个解除寒毒的办法。想来壇中穴是上半身宣泄寒毒的门径，但不知下半身宣泄寒毒的门径又在哪里？既然不知位置还是循序渐进的打通经脉穴道为是，总会找到那个穴道的。”杨晨又开始吸纳提炼元气，逐步打通一个个穴道。
天光刚亮时，杨晨知道已是到了弟子们起床吃午饭的时间，于是扯大了嗓门喊叫一些相熟杂役弟子的名字，正好被隔壁刘实听到。刘实探头探脑的推门进来，惺忪着双眼问道：“杨师弟，大清早大呼小叫的干什么？失火了吗？”杨晨歉然道：“刘师兄莫怪，因我受了伤不能走动，相烦师兄到饭堂给我带一些饭食来。”“受了伤！谁打的你？”刘实惊叫道。平日杂役弟子经常被专职弟子欺负，受些伤是难免的事，但被打到不能走路的还是头一次。
杨晨记得司空月所言，想来邢洲有些背景此时也不好提起，小声道：“是我误食了一种草药，好像是中毒了。”刘实道：“中毒了？要不要请外院精擅医术的长老来啊？”刘实平日就是个热心肠，此时生怕杨晨出了意外。杨晨本想请门派长老来给自己疗伤的，但一想门派长老一看便知是受了阴寒的內劲，倒到时追究起来却也不好回答。现在又是找到了排泄寒毒的方法，虽然费些时日，但总比再与邢洲发生纠缠的好。
于是道：“不用请了，我已经好的多了。师兄只要给我带些饭食就好了。”刘实方才放下惊讶之色，道：“这小意思。”突然又道：“我背师弟去如厕吧。”杨晨双腿盘在一起，此时万难起开，若要如厕却要刘实帮忙脱衣解裤甚是难堪，心有不愿，急道：“那倒不用。”