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幸亏苏红提醒，因为在试炼成功之后，切切不能近女色，不然就会功亏一篑，甚至报废人体。
他紧忙打开冰室，把自己封藏在冰室里。
大约半个时辰后，徐东发烧的身体已淬过火，完完全全冷却下来。
淬火，也是试炼阶段的一个重要环节。
练，淬火；再练，再淬火……
如此进行了几百次之后，徐东的身体已变成了一块炭，只要他一动念头，这块炭就随时能燃得通红。
练阴阳火第三阶段是“御火”。
所谓“御火”，顾名思义就是控制体内练出的火，让这团火想大则大，想小则小。
这一阶段练到纯熟，还可以塑造它的形状，让它变成一把刀，一柄剑，十八种冷兵器，让它是什么就是什么。
不过，眼下徐东练出来的这种通红通红的火，只能叫“阳火”，必须与“阴火”合成，才具有惊人的力道。
确切地说，“阴阳火”既不是法术，也不能称武技，它是凌驾于法术与武技之上的东西。
能够随意控制阳火之后，下一个步骤就是“分冶”。
“分冶”，就是男女分头进行冶炼，男用阳火，女用阴火。
起先是男在火室，女在冰室，几天后交换，男在冰室，女在火室。
服下大把凝火丹的苏红，精赤着身子坐在火室里，细腻的皮肤发出金光。
其实，苏红不是蛇灵根，是凤灵根，除了练阴阳火，其他时候对天狼劫练者帮助并不大。
这个火中金凤，不得不考虑帮徐东练成阴阳火后，自己的去留等问题。
修行界的现实就是这么严酷，当人家要利用你时，把你当心肝宝贝，一旦没有利用价值，就会弃如敝屣。
少侠是个重情之人，会继续留她在莲花洞，可她要自珍，不能老呆在这里惹人嫌弃。
她已决定好，等少侠的阴阳火练成功，就借去灵谷门看打擂的机会，和他不辞而别。
通过十多天的“分冶”，迎来了最后一个阶段，“合成”。
“合成”的程序很直接，就是通过合体，让徐东采吸苏红体内的阴火，和自己体内的阳火合流。
阴阳合流成一股后，火的属性发生异变，变成火的精灵。
这种由真性火变成假性火的过程，被徐东以内视术看得一清二楚。
他吸进苏红的阴火后，原本张扬、炽烈的阳火被压制，浓缩成一线，不断扭曲、变形……
经过多次采吸及扭曲、变形，再也不复火的红色光焰，而是像冰一样，发出青森森的冷光。
终于赶在比武之前练成阴阳火二段，使徐东舒了口气。
只是练成阴阳火初段，就让苏红心力交瘁，练至第二段，更是耗去她的全部心力。
她面色因失血而苍白，生命力已是衰弱到了临界点。
苏红虽说是三阴之体，但与三阳之体是不可同日而语的。
三阳之体阳元流失后，经过一段时间的休养生息，可以慢慢复原。
而三阴之体的阴元一耗竭，就无法重新生成阴元了，这种体质没有复原的机制。
这是凤灵根女子的宿命，和火中的金凤一样，涅?是她的最后升华。
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