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痛苦也比通体纳气更多。
“难怪书中说许多修士在炼骨时经受不住疼痛，放弃了力修之路，能够被选为力修的皆是意志坚定之人，他们都无法承受的疼痛，那可真是叫人无法想象……”
古旭尧喃喃自语，却并非是在害怕，心中闪过紫碧的影子，决心更坚。
“首先要练习的是如何控制元力……”要炼骨，必须要将元力进入骨髓中，以元力淬炼。
通体纳气时，古旭尧只是一味的收纳元力入体，用的是那一只白光组成的手臂，而如今，古旭尧要学会如何简单的控制元力的走向。
照着纸上所写的法诀，古旭尧闭眼盘膝，第一步便是沟通体内的元力。
通体纳气后，古旭尧体内充斥着元力，心中默念法诀，虽然并非直接看见体内的元力，但古旭尧却渐渐感觉到了它们的存在。
起初只是一两个小点，在古旭尧闭起眼睛的黑暗前显现，过了一阵，古旭尧感觉光点越来越多，组成了一个人形，那人正盘膝打坐，仔细再看，那便是自己。
他知道这是法诀初步有了成果，开始默念第二段法诀，法诀冗长，古旭尧反复念了十遍，终于有了效果，那些原本静止不动的元力开始躁动起来，似乎是因为有人在试图控制它们。
古旭尧心中一喜，更是加快了念诵法诀的速度，刚开始默念时并不算熟悉的法诀在古旭尧加速念诵下渐渐烂熟于心，说来亦是奇怪，这法诀竟是有越念越快的趋势，原本一字一句的念诵，次数多了以后，古旭尧感觉有许多字都在不知不觉间念完，反应过来时已经念完了一遍！
很快，在古旭尧通晓法诀后，心中渐渐的升起了一个个想法，这些想法并非是古旭尧的，而是古旭尧身体内那一个个元力小子的。
“连接上这些念想，控制元力……”
紧接着的是另一段法诀，这是最后一段，只是这一次却并非念得越快越好，这段法诀与之前的两段刚好相反，这法诀一开始念便止不住的快，快到古旭尧不知道自己在念什么，而他要做的便是将这法诀念慢下来。
这可不是想象的那么简单，就像推车，你要将他推快并不是很费力，然而若是将车停下，便要消耗极大的力气了。
ri落月起，一ri时间便这样过去，接近子时，古旭尧终于将法诀念慢了下来。
随着法诀起效，古旭尧的视野也发生了变化，此时他看见的不再是自己，而是更深入的自己，深入到自己脑中，深入到那一个个念想旁边。
他伸出手去触摸那一个个纯净没有任何杂志的念想，起初念想会抗拒，慢慢的，元力的念想便被古旭尧融为一体，与此同时他亦感觉到，自己身上某处的一丝元力，竟与自己发生了奇妙的联系，那联系就好像是，这些元力是他身体的一部分，他可以随意的使用！
通体纳气只不过是将肉身这个容器中装满了水，接下来的锻筋炼骨则是教会修士如何使用这些水。
很快，古旭尧便连通了体内所有元力的念想，cao控元力这一步，算是初步完成。
“呼……”念起停止的法诀终止了元力的连接，古旭尧睁开双眼，再次看见现实的世界，古旭尧有些恍惚。
看见窗外已经是半夜古旭尧才深深体会到修真无岁月这句话的真谛。
“接下来要做的便是连通身体周围的元力了……”古旭尧喝了一口水，没有休息，继续开始下一步。
当古旭尧连通全身的元力后，他的身体便会变得看起来如元力一般——至少在元力的眼中是这样。
所以这也便让连通空气中的元力成为了可能。
古旭尧再次闭目盘膝，这一次他只用了一个时辰便连通了体内所有的元力，接下来便是通过他们的念想去沟通空气中的元力。
这一点说起来简单，做起来却是极难，因为力修不似道修那般可以感悟，感知，在元力眼中，道修是他们崇拜的存在，而力修的手段，从来都是粗暴的。
古旭尧开始念一段新的法诀，这一次古旭尧看见的不再是自己体内的元力，而是四周一个个ziyou飘荡的元力小胖子。
由于连通了体内的元力，这次很快便看清了四周所有的元力，它们闪烁着白光，原本漆黑的房间中此时充满了光明。
“第一步达成，那么便是下一步了。”古旭尧暗忖。“来吧，全都归我控制！”又一段新的法诀，缓缓念起。