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淬炼，锻打，将杂质去除，而且让身体应激的产生反应。
比如经脉运行的时候，灵气是有序的流动的。而如果此时骤然遭到外界肉体上的打击，经脉中的真气，定然会被打断。同时身体就会应激的产生一些反应，将打断的真气续接上。
而这个续接则是通过经脉与周围的血肉衍生出来的灵气，或者是通过毛孔，将外界的灵气吸收补充进来。这样一来，体内的真气一点点的越累积越多，而且，经脉的柔韧性也越来越强。不论以后是专门练体还是专门练气，都有不小的帮助。
想到这些，徐然也就不再犹豫，径直走到山洞口，对着底下那群火角狂牛猛烈攻击。而且由于刚刚长时间的使用火球法术，现在他已经达到心念一动，就能释放出一颗火球的程度。同时，速度越来越快。
不过比起下边庞大的牛群来说，他依然觉得慢。突发奇想，既然两个可以同时释放，那我一次释放十个是不是也行，想到这里，徐然心中仿佛火烧，急切的冥想十个火球术，突然，手上赫然同时出现十颗火球，将整个山洞照耀的如同白昼。
“哈哈哈，我真是修炼天才！”徐然不由的得意的大声狂笑，同时将十个火球骤然向着牛群的方向扔去。
“轰！”仿佛是一声爆炸一般，牛群中猛然的一阵躁动。在一群火角狂牛被惊乱的四处奔跑的同时，徐然也看到下方那个巨大的深坑了。
“没想到同时释放还有这样的优势。”徐然不由的惊喜不已，同时心中犹不餍足的想到，既然十个能同时释放，那么一起释放二十个是不是也可以。
想到就做，他马上同时释放二十个火球术，对着下方的火角狂牛群释放出去。
比之刚刚更加巨大的声响传来，于此同时又更多的火角狂牛被火光和剧烈的爆炸，炸的支离破碎。
下边的变异火角狂牛，不由的发出阵阵低沉的嘶吼，刚刚聚集在一起的火角狂牛，不由的分散开来，不在聚在一起，等着徐然的集体火球攻击。
同时，变异火角狂牛，发出声声怒吼，向着徐然发出一道接连一道的电光。
有了刚才的经历，玄武再次变身为一个光罩，将徐然保护其中。同时通过自身的过滤，将狂暴的雷电过滤掉，让徐然直接吸收纯净的雷霆之力。
由于是野兽释放的雷电，本身就弱了许多，再加上有玄武这样的过滤网，徐然吸收的轻松无比，只觉得浑身上下酥麻一片，仿佛每一滴血液，每一粒血肉，甚至每一块骨头，都欢快的歌唱一般。
浑身上下，都仿佛有阵阵低沉的雷音传来。这个让他不由的想到玉简上记载的“雷音炼髓”一条。
“雷音炼髓”是练体中最为重要的一个环节，他主要就是通过淬炼人的骨骼血肉，然后引起骨骼的一阵共鸣，并通过共鸣引起骨骼内部骨髓的共振，然后将骨髓中多余的杂质淬炼出去，一点点改善骨髓的纯净程度，甚至有易筋伐髓的功效。